1. amin@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন
  2. tajharul@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন

১০ আগস্ট ২০২০, ২৬ শ্রাবণ ১৪২৭

মোট আক্রান্ত

২৬০,৪৫৪

সুস্থ

১৫০,৪৩৪

মৃত্যু

৩,৪৩৮

  • জেলা সমূহের তথ্য
  • ঢাকা ৭০,১৬০
  • চট্টগ্রাম ১৫,০৬৪
  • নারায়ণগঞ্জ ৬,০৩৩
  • কুমিল্লা ৫,৮২৩
  • ফরিদপুর ৫,২৩৮
  • বগুড়া ৫,২৩৬
  • খুলনা ৪,৬৮৫
  • সিলেট ৪,৫৮৩
  • গাজীপুর ৪,৩৫২
  • কক্সবাজার ৩,৫৫০
  • নোয়াখালী ৩,৪৯১
  • মুন্সিগঞ্জ ৩,২১০
  • ময়মনসিংহ ২,৮৯২
  • বরিশাল ২,৫৮১
  • কিশোরগঞ্জ ২,১৬৭
  • দিনাজপুর ২,০৯৫
  • যশোর ২,০২২
  • কুষ্টিয়া ২,০০৫
  • ব্রাহ্মণবাড়িয়া ১,৯৯৬
  • চাঁদপুর ১,৯২০
  • রংপুর ১,৮৬১
  • টাঙ্গাইল ১,৮৩৭
  • গোপালগঞ্জ ১,৭৯৩
  • নরসিংদী ১,৭৭২
  • সুনামগঞ্জ ১,৫৯৬
  • রাজবাড়ী ১,৫৮৮
  • সিরাজগঞ্জ ১,৫৮৩
  • লক্ষ্মীপুর ১,৫২৭
  • ফেনী ১,৪০০
  • হবিগঞ্জ ১,২৪৯
  • মাদারীপুর ১,২২৪
  • শরীয়তপুর ১,১৩৯
  • ঝিনাইদহ ১,১২৩
  • পটুয়াখালী ১,০৮৭
  • রাজশাহী ১,০৮৫
  • মৌলভীবাজার ১,০৬৯
  • জামালপুর ১,০০৬
  • নওগাঁ ৯৯৯
  • নড়াইল ৯৯৪
  • মানিকগঞ্জ ৯১৯
  • পাবনা ৮৭১
  • জয়পুরহাট ৮১৬
  • চুয়াডাঙ্গা ৮০৮
  • সাতক্ষীরা ৮০৩
  • পিরোজপুর ৭৬৫
  • গাইবান্ধা ৭৩১
  • বাগেরহাট ৭১৮
  • নীলফামারী ৬৯৩
  • বরগুনা ৬৮৪
  • রাঙ্গামাটি ৬৭৭
  • নেত্রকোণা ৬৪৮
  • নাটোর ৬২৮
  • বান্দরবান ৫৯৫
  • কুড়িগ্রাম ৫৮৫
  • মাগুরা ৫৭৫
  • ভোলা ৫৭০
  • খাগড়াছড়ি ৫৫০
  • চাঁপাইনবাবগঞ্জ ৫৪৮
  • ঝালকাঠি ৫০৯
  • ঠাকুরগাঁও ৫০৪
  • লালমনিরহাট ৪৭৭
  • পঞ্চগড় ৩৬১
  • শেরপুর ৩৩০
  • মেহেরপুর ২৪৬
ন্যাশনাল কল সেন্টার ৩৩৩ | স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ | আইইডিসিআর ১০৬৫৫ | বিশেষজ্ঞ হেলথ লাইন ০৯৬১১৬৭৭৭৭৭ | সূত্র - আইইডিসিআর | স্পন্সর - একতা হোস্ট

মনোভুবন

পোস্টকারীর নাম
  • বাংলাদেশ সময় সোমবার, ১৩ জুলাই, ২০২০
  • ৮২ বার ভিউ করা হয়েছে

জিজ্ঞাসা
আমার বয়স ১৯ বছর। কয়েক বছর যাবত দেখতে পাচ্ছি আমার বাবা, মা, ভাইবোন, বড়ো কেউ বা নিকট কোনো আত্মীয়, এনাদের কোনো কথা আমি সহ্য করতে পারছি না। বিশেষত পড়তে বসতে বললে বা খাবার খেতে বললে সহ্য হয় না। অনেক খারাপ ব্যবহার করি তাদের সাথে। পরে বুঝতে পারি এরকম আচরণ করা উচিত হয়নি আমার। আমি আগের মতো আবার স্বাভাবিকভাবে সবার সাথে মিশতে চাই। আমাকে এই আচরণ থেকে পরিত্রাণের উপায় জানালে কৃতজ্ঞ থাকবো।
মিলি
সাভার, ঢাকা

পরামর্শ
এখানে বিষয় দুটি। এক, হয় তোমার নিজের সমস্যা। দুই, তোমার আত্মীয়-স্বজন বেশি বলতে বলতে তোমার কাছে বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। কোনোটিকেই ছোটো করে দেখা যাবে না। কেউ হয়ত বলবে, অভিভাবকেরা বলবেই। তারা না বললে কে বলবে ! বা কীভাবে সঠিক পথে থাকবে। অবশ্যই অভিভাবকেরা তাদের নির্দেশনার কাজ করবে এবং সঠিক নির্দেশনা দিয়ে যথাযথভাবে চলার পথ দেখাবে। কিন্তু কোনো কোনো সময় এটি অতিমাত্রায় হয়ে গেলে সেটা তখন আর স্বাভাবিক থাকে না, সেটা কেবলে ওভারপ্রটেক্টিভ প্যারেন্টিং। তুমি উল্লেখ করেছো, পড়ার সময় বা খাওয়ার কথা বললেই এটা বেশি হয়। আমি এমন করে ভাবছি। সেক্ষেত্রে অভিভাবকদের তোমার সাথে বসা উচিত। তুমি নিজেও সেটা নিয়ে ওনাদের সাথে কথা বলতে পারো। তোমার উপলব্ধি সেখানে তাদের কাছে প্রকাশ করতে পারো। অবশ্যই ওনারা বুঝবেন এবং যথাযথ ব্যবস্থা নেবেন।
অন্যদিকে বিষয়টি যদি তোমার নিজের সমস্যা হয়, তার জন্য তোমাকে আরও কয়েকটি বিষয়ে খেয়াল করতে হবে। যেমন, নির্দিষ্ট এই দুই-একটি বিষয় বা সময় ছাড়া অন্য সময়গুলোতে তুমি কেমন থাকো ? তোমার কোনো অসুবিধা হয় কি না। বিশেষ করে বন্ধু-বান্ধবদের সাথে যখন থাকো। অলস সময় কাটানোর সময় বা একা থাকার সময়। যদি এই সময়গুলোতেও মেজাজ খারাপ থাকে বা খারাপ হয়ে যায়। তবে এটা নিয়ে তোমাকে আরও ভাবতে হবে। দরকারে সরাসরি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। আপাতত, দিন-রাতের উপযুক্ত একটা রুটিন করতে পারো এবং সেই মতো চলার চেষ্টা করো। ঘুম খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে তোমার ভালো লাগা কাজগুলোতে বেশি মনোযোগ দিতে পারো। বাবা-মায়ের সাথে ভালো লাগা সময় কাটাতে পারো। ঘুরতে যেতে পারো বা সবার ভালো লাগে এমনকাজগুলো করতে পারো। নিজেকে সংযত করার কিছু বিষয় যেমন, রিলাক্সেশন বা মেডিটেশনের সাহায্য নিতে পারো। ধর্মকর্মে মন দিতে পারো। বিরক্ত হলেও সঙ্গে সঙ্গে সেটা প্রকাশ না করে ধৈর্য ধরে কারণ বোঝার চেষ্টা করতে পারো। তবে, মনে রাখবে যদি সেটা রোগের পর্যায়ে যায়, তবে এসব নিয়ম কার্যকর হবে না। বরং সময় নষ্ট হবে। তাই সুযোগ থাকলে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারো। শুভকামনা।

পোস্টটি শেয়ার দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো আর্টিকেল
বেক্সিমকো মিডিয়া লিমিটেডের পক্ষে, ইকবাল আহমেদ কর্তৃক প্রকাশিত
Theme Customized BY LatestNews