1. amin@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন
  2. tajharul@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন

১০ আগস্ট ২০২০, ২৬ শ্রাবণ ১৪২৭

মোট আক্রান্ত

২৬০,৪৫৪

সুস্থ

১৫০,৪৩৪

মৃত্যু

৩,৪৩৮

  • জেলা সমূহের তথ্য
  • ঢাকা ৭০,১৬০
  • চট্টগ্রাম ১৫,০৬৪
  • নারায়ণগঞ্জ ৬,০৩৩
  • কুমিল্লা ৫,৮২৩
  • ফরিদপুর ৫,২৩৮
  • বগুড়া ৫,২৩৬
  • খুলনা ৪,৬৮৫
  • সিলেট ৪,৫৮৩
  • গাজীপুর ৪,৩৫২
  • কক্সবাজার ৩,৫৫০
  • নোয়াখালী ৩,৪৯১
  • মুন্সিগঞ্জ ৩,২১০
  • ময়মনসিংহ ২,৮৯২
  • বরিশাল ২,৫৮১
  • কিশোরগঞ্জ ২,১৬৭
  • দিনাজপুর ২,০৯৫
  • যশোর ২,০২২
  • কুষ্টিয়া ২,০০৫
  • ব্রাহ্মণবাড়িয়া ১,৯৯৬
  • চাঁদপুর ১,৯২০
  • রংপুর ১,৮৬১
  • টাঙ্গাইল ১,৮৩৭
  • গোপালগঞ্জ ১,৭৯৩
  • নরসিংদী ১,৭৭২
  • সুনামগঞ্জ ১,৫৯৬
  • রাজবাড়ী ১,৫৮৮
  • সিরাজগঞ্জ ১,৫৮৩
  • লক্ষ্মীপুর ১,৫২৭
  • ফেনী ১,৪০০
  • হবিগঞ্জ ১,২৪৯
  • মাদারীপুর ১,২২৪
  • শরীয়তপুর ১,১৩৯
  • ঝিনাইদহ ১,১২৩
  • পটুয়াখালী ১,০৮৭
  • রাজশাহী ১,০৮৫
  • মৌলভীবাজার ১,০৬৯
  • জামালপুর ১,০০৬
  • নওগাঁ ৯৯৯
  • নড়াইল ৯৯৪
  • মানিকগঞ্জ ৯১৯
  • পাবনা ৮৭১
  • জয়পুরহাট ৮১৬
  • চুয়াডাঙ্গা ৮০৮
  • সাতক্ষীরা ৮০৩
  • পিরোজপুর ৭৬৫
  • গাইবান্ধা ৭৩১
  • বাগেরহাট ৭১৮
  • নীলফামারী ৬৯৩
  • বরগুনা ৬৮৪
  • রাঙ্গামাটি ৬৭৭
  • নেত্রকোণা ৬৪৮
  • নাটোর ৬২৮
  • বান্দরবান ৫৯৫
  • কুড়িগ্রাম ৫৮৫
  • মাগুরা ৫৭৫
  • ভোলা ৫৭০
  • খাগড়াছড়ি ৫৫০
  • চাঁপাইনবাবগঞ্জ ৫৪৮
  • ঝালকাঠি ৫০৯
  • ঠাকুরগাঁও ৫০৪
  • লালমনিরহাট ৪৭৭
  • পঞ্চগড় ৩৬১
  • শেরপুর ৩৩০
  • মেহেরপুর ২৪৬
ন্যাশনাল কল সেন্টার ৩৩৩ | স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ | আইইডিসিআর ১০৬৫৫ | বিশেষজ্ঞ হেলথ লাইন ০৯৬১১৬৭৭৭৭৭ | সূত্র - আইইডিসিআর | স্পন্সর - একতা হোস্ট

কোরবানির ঈদে ত্বকের যত্ন

পোস্টকারীর নাম
  • বাংলাদেশ সময় রবিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর, ২০১৭
  • ১৫২২ বার ভিউ করা হয়েছে

ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন
ঈদ মানেই আনন্দ, প্রাণের টানে ঘরে ফেরা প্রিয়জনের সান্নিধ্যে। ত্যাগ ও মহিমাসিক্ত ঈদুল আজহা একটু ভিন্নভাবে উদ্যাপন করা হয়। কারণ, এর প্রস্তুতি নেওয়া হয় কোরবানি ও উৎসবের। এই প্রস্তুতি যাত্রাপথে, গরু-ছাগলের হাটে, হঠাৎ অসেচতনতায় বা অসুস্থতায় পুরো ঈদের আনন্দ যেন প্রভাব বিস্তার করতে না-পারে সবাই সুস্থ ও সুন্দরভাবে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারেন সেজন্যই আজকের এই পরামর্শ…

ত্বকের প্রস্তুতি
এবারে ঈদুল আজহা শরৎ ঋতুতে, খুব গরম না, হাল্কা বৃষ্টি হলেও হতে পারে। এই সময়ে বাতাসের আর্দ্রতা একটু কমতে থাকে। সব মিলিয়ে আবহাওয়া সাজসজ্জা ও পোশাক নির্বাচনের বেশ অনুকূলে থাকবে। ত্বক বিশেষজ্ঞ হিসেবে আমার বিউটি রেজিম থাকে তিনটিÑ প্রথমত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, দ্বিতীয়ত আর্দ্রতা এবং তৃতীয়ত সুরক্ষা। এই পরিচ্ছন্নতা শুরুর রুটিনে মুখ ও শরীরের ত্বকের সঙ্গে কিন্তু আনুষঙ্গিক বিষয় আসে যেমনÑ চিরুনি, ব্রাশ, মেকআপ স্পঞ্জ, মেকআপ ব্রাশ ও তুলি। সাধারণত মেকআপ ব্রাশ স্পঞ্জগুলো আমরা মুখের জন্য যে মাইল্ড ক্লিনজার বা সোপ ব্যবহার করি সেগুলোই ব্যবহার করব। আর চিরুনি বা হেয়ার প্রোডাক্টগুলোর জন্য চুলের শ্যাম্পু বেছে নেব। শরতে হালকা গরম থাকলেও কিন্তু ত্বকের ওয়াটার বেজড সেবাম রেগুলেটর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। সারাদিন মেয়েদের অতিথি আপ্যায়ন আর কোরবানির মাংস নিয়ে অনেক ব্যস্ত থাকতে হয়, তাই ইলুমিনেটের সানস্ক্রিন ইমালশন বেজ হিসেবে ব্যবহার করলে ত্বকের সুরক্ষার সঙ্গে সঙ্গে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবে। এর উপর হালকা পাউডার বুলিয়ে নেওয়া যায়। তবে দিন শেষে বা উৎসবের শেষের দিনগুলোতে ত্বক তার সতেজতা হারিয়ে ফেলে। তাই একফোলিয়েশন ও ফেস মাস্ক ব্যবহারে এই হারিয়ে যাওয়া দ্যুতি ফিরে আসে।
নতুন পোশাকের সঙ্গে নতুন জুতো, মেহেদি, অলঙ্কার এমনকি প্রসাধনী কেনার ধুম পড়ে। আমি সতর্ক করছি প্রসাধনী, সুগন্ধি, মেহেদি, অলঙ্কার যাই হোক না কেন ; ঈদের কয়েকদিন আগে প্যাঁচ টেস্টের মাধ্যমে দেখে নিতে হবে আপনার ত্বকের উপযোগী কিনা ? নতুন কসমেটিক বা সুগন্ধী ব্যবহারে র‌্যাশ, এলার্জি এবং এক্সিমা হতে পারে। এর জন্যই এ প্যাঁচ টেস্ট। যাদের নিকেল এলার্জি আছে অবশ্যই নিকেল গহনা, বেল্ট এড়িয়ে চলতে হবে।

কোরবানির প্রস্তুতি নেবেন যে-ভাবে
সিটি কর্পোরেশন গত কয়েক বছর ধরে পরিবেশবান্ধব দুটো কাজ করছে। হাটগুলোর বর্জ্য নির্দিষ্ট স্থানে যাবার সুব্যবস্থা করে দিয়েছে এবং ঈদ ও ঈদের পরে পরিচ্ছন্নতাকর্মীর মাধ্যমে বর্জ্য নিষ্কাশনের সুব্যবস্থা নিয়েছে। তবে হাটে গিয়ে গরু বা ছাগল নির্বাচনের সময় মোটা তাজা প্রাণীতে আকৃষ্ট না-হয়ে সুস্থ সবল প্রাণীটি বেছে নিতে হবে। কারণ, হরমোন ও স্টেরয়েড দিয়ে গরু তাজা করা হয় এ-ব্যাপারে সতর্ক হতে হবে। হাট থেকে শুরু করে কোরবানির সময় পর্যন্ত দুর্ঘটনায় কাটা-ছেঁড়া হতে পারে, তাই ফার্স্ট-এইড বক্স অবশ্যই রাখতে হবে। পরিবারে উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগী থাকলে অবশ্যই সরকারি হাসপাতাল বা ক্লিনিকের জরুরি বিভাগের ফোন নম্বরগুলো রাখতে হবে। ঈদের আগে ব্লাড প্রেসার, ব্লাড সুগার মনিটর করা জরুরি।

খাদ্য তালিকায় রাখুন পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ও বৈচিত্র্যময় খাবার
শুধু ঈদের দিন নয় কয়েকদিনব্যাপী চলে রকমারি খাবারের আয়োজন। কোরবানির মাংস প্রোটিন ও গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলের উৎস, তাই কীভাবে কাটছেন, রান্না করছেন এবং পরিবেশন করছেন সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। আমরা খাবো অবশ্যই কিন্তু পরিমাণমতো। আমাদের রন্ধনশালায় যে-মসলাগুলো আছে যেমন : দারুচিনি, এলাচ, লবঙ্গ, কালোজিরা, সরিষা, হলুদ, আদা, রসুন, পেঁয়াজ, মরিচ প্রতিটি কিন্তু নিজস্ব গুণাগুণে সমৃদ্ধ। কোনোটি হজমশক্তি বাড়ায়, কোনটি মেটাবোলিজম বুস্ট করে, আবার কোনোটি ন্যাচারাল ফ্যাট বার্নার হিসেবে কাজ করে। তাই এ-সকল মসলার সংযোজন আপনার খাবার করবে বৈচিত্র্যময়, সুস্বাদু ও স্বাস্থ্য-উপোযোগী। রঙিন পানীয়, চিনির শরবত, প্যাকেটজাত জুসের পরিবর্তে মৌসুমী ফল দিয়ে বানাতে পারেন ইনফিউশন ড্রিংক যা অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা ধরে তো রাখবেই আর অবসাদ ও ক্লান্তি কাটিয়ে আপনাকে রাখবে প্রাণবন্ত।

যাত্রা হোক নিরাপদ ও ঝুঁকিমুক্ত
ঈদে যেহেতু একটা লম্বা ছুটি পাওয়া যায়, তাই আমরা ছুটে চলি পরিবারের কাছে। নিজ শহর কিংবা গ্রামে। অনেকে আবার দেশের পর্যটন এলাকায় কিংবা দেশের বাইরে ছুটি কাটাতে যান। যাত্রার আগে নিজস্ব প্রয়োজনীয় সামগ্রী, প্রসাধনী, রেগুলার ও ইমার্জেন্সি মেডিসিন গুছিয়ে নিতে হবে। নিজস্ব খাবার-দাবার ও পানি সঙ্গে নিয়ে নেওয়া ভালো। অবশ্যই অচেনা-অজানা কারো নিকট থেকে কোনো কিছু গ্রহণ করবেন না। তাড়াহুড়া করে যানবাহনে না উঠে সময় নিয়ে উঠুন। বাসার শিশু ও বৃদ্ধদের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে। নতুন পরিবেশে হঠাৎ করে যেন এ্যালার্জি বা পানি ও খাদ্যবাহিত যেকোনো অসুখ-বিসুখ আক্রমণ করতে না-পারে। গত কয়েকমাস চিকুনগুনিয়া বা নানারকম জ্বরের ব্যাপক বিস্তার দেখা দিয়েছিল, যারা জ্বরে আক্রান্ত হয়েছেন এখনও জটিলতা বা দুর্বলতায় ভুগছেন তারা পর্যাপ্ত বিশ্রামের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানি ও পানিসমৃদ্ধ ফলমূল গ্রহণ করুন, খাদ্য তালিকায় রাখুন পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলযুক্ত খাবার। আপনাদের ঈদ কাটুক সুস্থতায় ও নিরাপদে। ঈদের আনন্দ বয়ে যাক সবার ঘরে ঘরে।

ডার্মাটোলজিস্ট, শিওরসেল মেডিকেল [বিডি] লিমিটেড

পোস্টটি শেয়ার দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো আর্টিকেল
বেক্সিমকো মিডিয়া লিমিটেডের পক্ষে, ইকবাল আহমেদ কর্তৃক প্রকাশিত
Theme Customized BY LatestNews