1. amin@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন
  2. tajharul@bol-online.com : আনন্দভুবন : আনন্দভুবন

৮ আগস্ট ২০২০, ২৪ শ্রাবণ ১৪২৭

মোট আক্রান্ত

২৫২,৪৪৯

সুস্থ

১৪৫,৫৮৬

মৃত্যু

৩,৩৩৩

  • জেলা সমূহের তথ্য
  • ঢাকা ৫২,২৯৮
  • চট্টগ্রাম ১৪,৭৪৬
  • নারায়ণগঞ্জ ৫,৯৮২
  • কুমিল্লা ৫,৬৭৯
  • বগুড়া ৫,০৯৪
  • ফরিদপুর ৪,৮১১
  • খুলনা ৪,৫৫৩
  • সিলেট ৪,৪৭৫
  • গাজীপুর ৪,৩২৭
  • কক্সবাজার ৩,৪৭৩
  • নোয়াখালী ৩,৩৪৬
  • মুন্সিগঞ্জ ৩,১২৬
  • ময়মনসিংহ ২,৮২৮
  • বরিশাল ২,৪৭৯
  • কিশোরগঞ্জ ২,০৯১
  • যশোর ২,০২২
  • ব্রাহ্মণবাড়িয়া ১,৯৫১
  • দিনাজপুর ১,৯২৯
  • চাঁদপুর ১,৮৭৫
  • কুষ্টিয়া ১,৮৪১
  • গোপালগঞ্জ ১,৭৯৩
  • টাঙ্গাইল ১,৭৯৩
  • রংপুর ১,৭৯২
  • নরসিংদী ১,৭৫৬
  • সুনামগঞ্জ ১,৫৫০
  • সিরাজগঞ্জ ১,৫৩৯
  • লক্ষ্মীপুর ১,৪৭২
  • ফেনী ১,৩৬০
  • রাজবাড়ী ১,৩৫১
  • হবিগঞ্জ ১,২২৬
  • মাদারীপুর ১,২২৪
  • শরীয়তপুর ১,১৩৯
  • রাজশাহী ১,০৮৫
  • পটুয়াখালী ১,০৬৬
  • ঝিনাইদহ ১,০৫২
  • মৌলভীবাজার ১,০৪৬
  • জামালপুর ৯৮২
  • নওগাঁ ৯৬০
  • মানিকগঞ্জ ৯০৬
  • পাবনা ৮৫২
  • নড়াইল ৮৫১
  • জয়পুরহাট ৭৮২
  • সাতক্ষীরা ৭৮০
  • চুয়াডাঙ্গা ৭৫৯
  • পিরোজপুর ৭৩৯
  • গাইবান্ধা ৬৯৮
  • নীলফামারী ৬৮০
  • বরগুনা ৬৫৭
  • রাঙ্গামাটি ৬৫৭
  • নেত্রকোণা ৬৪৭
  • বাগেরহাট ৬৩৭
  • বান্দরবান ৫৮২
  • ভোলা ৫৫৭
  • কুড়িগ্রাম ৫৫৩
  • নাটোর ৫৪৪
  • খাগড়াছড়ি ৫৩২
  • মাগুরা ৫২৫
  • চাঁপাইনবাবগঞ্জ ৫১৭
  • ঝালকাঠি ৪৯৩
  • ঠাকুরগাঁও ৪৩৭
  • লালমনিরহাট ৪৩৬
  • পঞ্চগড় ৩৬১
  • শেরপুর ৩২৬
  • মেহেরপুর ২১৯
ন্যাশনাল কল সেন্টার ৩৩৩ | স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ | আইইডিসিআর ১০৬৫৫ | বিশেষজ্ঞ হেলথ লাইন ০৯৬১১৬৭৭৭৭৭ | সূত্র - আইইডিসিআর | স্পন্সর - একতা হোস্ট

মনোভুবন

পোস্টকারীর নাম
  • বাংলাদেশ সময় সোমবার, ১৩ জুলাই, ২০২০
  • ৭৭ বার ভিউ করা হয়েছে

জিজ্ঞাসা
আমার বয়স ১৯ বছর। কয়েক বছর যাবত দেখতে পাচ্ছি আমার বাবা, মা, ভাইবোন, বড়ো কেউ বা নিকট কোনো আত্মীয়, এনাদের কোনো কথা আমি সহ্য করতে পারছি না। বিশেষত পড়তে বসতে বললে বা খাবার খেতে বললে সহ্য হয় না। অনেক খারাপ ব্যবহার করি তাদের সাথে। পরে বুঝতে পারি এরকম আচরণ করা উচিত হয়নি আমার। আমি আগের মতো আবার স্বাভাবিকভাবে সবার সাথে মিশতে চাই। আমাকে এই আচরণ থেকে পরিত্রাণের উপায় জানালে কৃতজ্ঞ থাকবো।
মিলি
সাভার, ঢাকা

পরামর্শ
এখানে বিষয় দুটি। এক, হয় তোমার নিজের সমস্যা। দুই, তোমার আত্মীয়-স্বজন বেশি বলতে বলতে তোমার কাছে বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। কোনোটিকেই ছোটো করে দেখা যাবে না। কেউ হয়ত বলবে, অভিভাবকেরা বলবেই। তারা না বললে কে বলবে ! বা কীভাবে সঠিক পথে থাকবে। অবশ্যই অভিভাবকেরা তাদের নির্দেশনার কাজ করবে এবং সঠিক নির্দেশনা দিয়ে যথাযথভাবে চলার পথ দেখাবে। কিন্তু কোনো কোনো সময় এটি অতিমাত্রায় হয়ে গেলে সেটা তখন আর স্বাভাবিক থাকে না, সেটা কেবলে ওভারপ্রটেক্টিভ প্যারেন্টিং। তুমি উল্লেখ করেছো, পড়ার সময় বা খাওয়ার কথা বললেই এটা বেশি হয়। আমি এমন করে ভাবছি। সেক্ষেত্রে অভিভাবকদের তোমার সাথে বসা উচিত। তুমি নিজেও সেটা নিয়ে ওনাদের সাথে কথা বলতে পারো। তোমার উপলব্ধি সেখানে তাদের কাছে প্রকাশ করতে পারো। অবশ্যই ওনারা বুঝবেন এবং যথাযথ ব্যবস্থা নেবেন।
অন্যদিকে বিষয়টি যদি তোমার নিজের সমস্যা হয়, তার জন্য তোমাকে আরও কয়েকটি বিষয়ে খেয়াল করতে হবে। যেমন, নির্দিষ্ট এই দুই-একটি বিষয় বা সময় ছাড়া অন্য সময়গুলোতে তুমি কেমন থাকো ? তোমার কোনো অসুবিধা হয় কি না। বিশেষ করে বন্ধু-বান্ধবদের সাথে যখন থাকো। অলস সময় কাটানোর সময় বা একা থাকার সময়। যদি এই সময়গুলোতেও মেজাজ খারাপ থাকে বা খারাপ হয়ে যায়। তবে এটা নিয়ে তোমাকে আরও ভাবতে হবে। দরকারে সরাসরি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। আপাতত, দিন-রাতের উপযুক্ত একটা রুটিন করতে পারো এবং সেই মতো চলার চেষ্টা করো। ঘুম খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে তোমার ভালো লাগা কাজগুলোতে বেশি মনোযোগ দিতে পারো। বাবা-মায়ের সাথে ভালো লাগা সময় কাটাতে পারো। ঘুরতে যেতে পারো বা সবার ভালো লাগে এমনকাজগুলো করতে পারো। নিজেকে সংযত করার কিছু বিষয় যেমন, রিলাক্সেশন বা মেডিটেশনের সাহায্য নিতে পারো। ধর্মকর্মে মন দিতে পারো। বিরক্ত হলেও সঙ্গে সঙ্গে সেটা প্রকাশ না করে ধৈর্য ধরে কারণ বোঝার চেষ্টা করতে পারো। তবে, মনে রাখবে যদি সেটা রোগের পর্যায়ে যায়, তবে এসব নিয়ম কার্যকর হবে না। বরং সময় নষ্ট হবে। তাই সুযোগ থাকলে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারো। শুভকামনা।

পোস্টটি শেয়ার দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো আর্টিকেল
বেক্সিমকো মিডিয়া লিমিটেডের পক্ষে, ইকবাল আহমেদ কর্তৃক প্রকাশিত
Theme Customized BY LatestNews